Menu Getfit Gym & Yoga
en

CARDIO

07-06-2018 - Lượt xem: 1023
Cardio là từ viết tắt của Cardiovascular, nghĩa là các bài tập có liên quan tới tim mạch. Đây không phải là một bài tập cụ thể mà là một phương pháp kết hợp hệ thống nhiều bài tập.
Các bài tập Cardio giúp cơ thể tăng đồng thời kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ quá trình lưu thông máu. Nhờ vậy, việc cung cấp nhiều oxy tới toàn bộ cơ thể nói chung và tế bào cơ bắp nói riêng cũng được cải thiện theo hướng tích cực.
Cardio còn cho phép các tế bào đốt cháy mỡ thừa của cơ thể hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện và cả khi nghỉ ngơi.

Bài viết khác

Dịch vụ kèm theo

 16-06-2018 03:44    645 View
Trước và sau khi luyện tập, khu vực quầy Bar là nơi lý tưởng để bạn thư giãn, lấy một thức uống và trò chuyện cùng bạn bè. Nếu ...

MÁY MIHA BODY TEC

 12-06-2018 01:40    646 View
30 phút tập luyện cùng máy Miha Bodytec sẽ cho bạn hiệu quả như trong 4 giờ sử dụng các máy tập thông thường.

KHU VỰC TỰ DO

 12-06-2018 01:38    854 View
Là phương pháp luyện tập hiện đại mang tính đột phá cao, bao gồm các động tác sử dụng nhiều nhóm cơ cùng một lúc thực hiện ...

KHU VỰC TẠ

 12-06-2018 09:51    885 View
Bodyweight chỉ các động tác luyện tập thể hình không cần đến máy móc và dụng cụ, hoàn toàn dựa trên trọng lượng (Weight) của cơ ...
Copy success