Menu Getfit Gym & Yoga
en

CROSSCORE

15-06-2018 - Lượt xem: 241
Được cho là 3 xu thế fitness hàng đầu với ưu điểm đột phá, CrossCore Rotational Bodyweight TrainningTM sử dụng trọng lượng cơ thể và trọng lực của người tập khi nằm trên sợi dây treo kháng lực. Điều này đồng nghĩa với việc dù không gian như thế nào bạn vẫn cõ thể tập luyện mọi tư thế một cách đơn giản giống như khi bạn tập với 20-30 máy thường. Với sự hỗ trợ của dây treo kháng lực CrossCore, người tập sử dụng tay hoặc chân để móc vào dây, phần còn lại sẽ nối vào sàn tập, sự gắn kết của cơ thể tạo ra một đường thẳng và tùy vào tư thế và góc nghiêng của cơ thể, nguwofi tập sẽ điều chỉnh để trọng tâm cơ thể dịch chyển trong khi tập luyện.

Bài viết khác

SPINNING

 15-06-2018 03:22    238 View
Trong tiếng nhạc công suất lớn kết hợp với chiếc máy tập mô phỏng xe đạp, bạn tưởng như mình đang ngồi trên chiếc xe đạp ...

SHAPE UP

 15-06-2018 03:10    288 View
Các động tác shape up tập trung vào những phần dễ tích mỡ, làm săn chắc bụng, thon nhỏ đùi và bắp tay, căng tròn vòng hông.

BUM & TUM

 15-06-2018 03:06    391 View
Bums & Tums là bài tập gồm một chuỗi những động tác theo nhạc, có tiết tấu, được thiết kế cho phần thân dưới (lower body) bao gồm ...

Zumba

 15-06-2018 02:53    241 View
Là một dạng Aerobic theo nhạc nhưng nó đa dạng và được thiết kế theo bài nhạc hẳn hoi. Zumba có kết hợp nhiều động tác của các ...

CARDIO HIIT

 15-06-2018 02:37    466 View
Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới. Bài viết sẽ tập trung vào HIIT Cardio để giảm cân, ...

Dance

 15-06-2018 02:13    279 View
Nhảy đối kháng tự do có nguồn gốc từ những năm 70 trên các góc phố và những nơi công cộng, nơi các vũ công sẽ kết hợp kỹ năng ...

KICK BOXING

 15-06-2018 01:55    360 View
Là một môn thể thao thời thượng, là phương pháp luyện tập sức khỏe và bản lĩnh; là một hệ thống các bài tập thể dục được ...

Step Crunch

 07-06-2018 11:57    314 View
Step Crunch là một loại của bộ môn Aerobics với bục kết hợp với việc tập bụng và làm săn chắc tất cả các vùng xung quanh cơ bụng. ...
Copy success