Menu Getfit Gym & Yoga
en

HAMORNY YOGA

07-06-2018 - Lượt xem: 349
Harmony Flow là sự kết hợp tinh tế giữa Yoga - Power - Stretching -meditation. Giúp người tập tăng cường sự dẻo dai linh hoạt của cơ thể và rèn luyện sự cân bằng, bình tĩnh và thanh thản trong tâm hồn và phù hợp hơn cho những mới bắt đầu tập luyện, người muốn giảm cân ít hoặc duy trì vóc dáng khỏe mạnh là chủ yếu. Là thể loại Yoga kết nối giữa chuyển động và hơi thở, tạo thành chuỗi các động tác chuyển tiếp nhẹ nhàng.Từng chuyển động được kết hợp nhịp nhàng với từng nhịp hít vào, thở ra. Bạn có thể kết hợp chuỗi động tác từ chào mặt trời, chiến binh, cân bằng, uốn lưng và duỗi cơ ở tư thế ngồi. Mỗi buổi tập sẽ kết thúc bằng tư thể nghỉ ngơi.

Bài viết khác

TAICHI BALANCE

 07-06-2018 11:17    336 View
Lấy cảm hứng từ các động tác uyển chuyển của TaiChi, kết hợp với phương pháp luyện tập Yoga chú trọng hít thở và phương pháp ...

Power Yoga

 07-06-2018 11:03    328 View
Power Yoga tập trung vào thể hình, thúc đẩy bạn phát triển cả thể lực và cảm xúc, để bạn hạnh phúc hơn. “Thực tế thì việc ...

Yoga

 07-06-2018 10:54    671 View
Yoga là phương pháp tập luyện đã có từ lâu đời, 95% của nó là từ thực tiễn. Yoga là hệ thống của nhiều kỹ thuật làm cho thân ...

Hatha Yoga

 07-06-2018 11:01    488 View
Là nền tảng của tất cả môn yoga. Hatha có nghĩa là mặt trời (hat) và mặt trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và ...
Copy success