Menu Getfit Gym & Yoga
en

SPINNING

15-06-2018 - Lượt xem: 417
Trong tiếng nhạc công suất lớn kết hợp với chiếc máy tập mô phỏng xe đạp, bạn tưởng như mình đang ngồi trên chiếc xe đạp chuyên nghiệp, và huấn luyện viên sẽ dẫn bạn qua những đoạn đường bằng, leo lên những đồi, dốc núi với tốc độ phù hợp với nhịp âm nhạc. Đổ mồ hôi và đốt cháy năng lượng sẽ giúp bạn xả stress. Cứ mỗi giờ tập luyện, bạn có thể tiêu hao 600-1200 calo.

Bài viết khác

SHAPE UP

 15-06-2018 03:10    617 View
Các động tác shape up tập trung vào những phần dễ tích mỡ, làm săn chắc bụng, thon nhỏ đùi và bắp tay, căng tròn vòng hông.

BUM & TUM

 15-06-2018 03:06    774 View
Bums & Tums là bài tập gồm một chuỗi những động tác theo nhạc, có tiết tấu, được thiết kế cho phần thân dưới (lower body) bao gồm ...

Zumba

 15-06-2018 02:53    471 View
Là một dạng Aerobic theo nhạc nhưng nó đa dạng và được thiết kế theo bài nhạc hẳn hoi. Zumba có kết hợp nhiều động tác của các ...

CROSSCORE

 15-06-2018 02:42    418 View
Được cho là 3 xu thế fitness hàng đầu với ưu điểm đột phá, CrossCore Rotational Bodyweight TrainningTM sử dụng trọng lượng cơ thể và ...

CARDIO HIIT

 15-06-2018 02:37    728 View
Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới. Bài viết sẽ tập trung vào HIIT Cardio để giảm cân, ...

Dance

 15-06-2018 02:13    523 View
Nhảy đối kháng tự do có nguồn gốc từ những năm 70 trên các góc phố và những nơi công cộng, nơi các vũ công sẽ kết hợp kỹ năng ...

KICK BOXING

 15-06-2018 01:55    649 View
Là một môn thể thao thời thượng, là phương pháp luyện tập sức khỏe và bản lĩnh; là một hệ thống các bài tập thể dục được ...

Step Crunch

 07-06-2018 11:57    615 View
Step Crunch là một loại của bộ môn Aerobics với bục kết hợp với việc tập bụng và làm săn chắc tất cả các vùng xung quanh cơ bụng. ...
Copy success