Steambath & Saunna

 Những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc căng thẳng, mọi người thường hay đi xông hơi - massage để thư giãn. Vậy Lợi ích của xông hơi là gì?

8-1

8-2

8-3

Theo bác sĩ Lê Thúy Tươi (Viện Y dược học dân tộc TPHCM) thì: "Y học cổ truyền (YHCT) coi trọng xông hơi như một biện pháp trị "cảm phong hàn" hữu hiệu. 

Xông hơi ướt (steambath) và xông hơi khô (sauna), mỗi cách xông mang lại một lợi ích khác nhau. Xông hơi khô thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng (khoảng 60 độ C), giúp mồ hôi vã ra thật nhiều. Còn xông hơi ướt giúp bài tiết mồ hôi, hơi nước còn làm ẩm da, các độc tố thải qua các lỗ chân lông nhờ đó giúp da mịn màng, người đang bị cảm sẽ thấy nhẹ nhàng hơn sau khi xông.
Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải cùng với xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da.


© Bản quyền thuộc GetFit. Thiết kế web bởi Red idea
FacebookTwitter
Fullscreen